Широкая талия
Юрий Никитин. Золотая шпага. Многие из нас читали Никитина. Его эпическую серию «Трое из леса», исторические романы «Князь Владимир», «Ингвар и Ольха», «Золотая шпага» и многое другое.
Тонкая талия: как добиться идеальных пропорций?
Если широкая талия была у мамы и бабушки и в течение всей жизни ее объемы не менялись в лучшую сторону, то можно предположить, что это наследственный фактор и что-то с ним сделать будет сложно. Можно немного скорректировать ее размер с помощью тренировок, но лучше полюбить себя такой, какая вы есть, и заострить внимание на достоинствах. Физические нагрузки не всегда на пользу талии.
Теперь поговорим более подробно о наружных и внутренних косых мышцах живота. Они очень благодарно отзываются на нагрузку и быстро увеличивают мышечную массу. Но за всю мою бытность работы персональным тренером в фитнес-центре я не встречал ни одного занимающегося, будь то мужчина или женщина, стремящегося увеличить эти мышцы.
ИМТ — знакомое сочетание букв? Индекс массы тела- показатель здоровья? Уже нет. Есть более информативные показатели, которые достоверно оценивают риск развития заболеваний, ставших в 21 веке ведущими причинами смертности во всем мире. Для этого Вам не надо идти к врачу, сдавать анализы, проходить дорогостоящие обследования. Достоверный прогноз состояния своего здоровья можно получить прямо сейчас, и поможет в этом — сантиметровая лента.